第5回　自己開示，社会的比較

• 自己開示・筆記療法について

自己開示の昨日について，SNSにいらだちや不満を書くのは他人に開示していることになるのか。それとも筆記療法の1つなのか。

自己開示することすべてが良いことではないが，自己開示することでえられるものは大きいと思った。

筆記だけでなく独り言でもいやしの効果が得られるのではないかと考えた。友人など自己開示する相手が少ない人は独り言が多いのではないか。

• 社会的比較について

下方比較をすることはあまり良くないように感じたが，自分もあせっていたり，成績が悪いとやってしまいがちなので気をつけていきたいと思った。

時々悩んでいる人の相談に対して「○○の方がひどいから君はマシな方」というようなことを言う人がいるが，これは下方比較にあたるのかなと思った。

「日本はすごい」と自画自賛するTV番組増加の背景には，栄光浴も関係しているのではないか。すごい日本人と上方比較することで同じ日本人の私もすごいと思うことができるため視聴率がよく番組数が多いのではないか。